Choroby

Znajdź chorobę:

Wybierz literę rozpoczynającą nazwę choroby:

Skręcenie stawu

Skręcenie stawu skokowego, potocznie nazywane skręceniem kostki, jest najczęściej występującym skręceniem układu kostno-stawowego.

Zobacz również objawy tej choroby: Objawy skręcenia stawu

Skręcenie stawu dotyczy wszystkich, niezależnie od wieku, płci, ale w szczególności ludzi młodych, bardzo aktywnych fizycznie, którzy narażeni są na duże obciążenia. Leczenie trwa zazwyczaj od trzech do sześciu tygodni, jednak jeśli skręcenie było poważne, leczenie może trwać dłużej.

Zbyt duża aktywność fizyczna?

Główną przyczyną występowania skręcenia stawu jest zbyt duża aktywność fizyczna, powodująca duże obciążenia. Oczywiście skręcić staw możemy podczas wypadku. Jednak są czynniki sprzyjające temu uszkodzeniu.

Zaliczyć do nich możemy otyłość, złe dobrane obuwie, w szczególności na wysokim obcasie, uprawianie sportów ekstremalnych takich jak jazda na deskorolce, czy łyżwach.

Uciążliwy ból w kostce


Objawy skręconego stawu są bardzo łatwe do rozpoznania. Zauważyć możemy zaczerwienienie i opuchnięcie wokół kostki. Poczujemy uciążliwy ból. Nie będziemy w stanie chodzić ani ruszyć stopą, a przede wszystkim zauważymy nienaturalne ułożenie stopy względem podłoża.

Dbaj o swoje stopy!


Aby uniknąć skręcenia stawu skokowego należy przede wszystkim stosować odpowiednie obuwie podczas uprawiania sportów. W szczególności, jeśli uprawia ktoś sporty typu lekkoatletyka, siatkówka czy koszykówka.

Warto również umiejętnie przeprowadzać swoje treningi i nie przeforsowywać nóg. Jeśli natomiast dojdzie do kontuzji, należy przestrzegać kilku zasad.

Po pierwsze zazwyczaj w takich sytuacjach noga jest unieruchomiona gipsem, jeśli natomiast tego gipsu nie ma, lub zostanie już ściągnięty, nie należy męczyć nogi. Powinno się w tej sytuacji chodzić o kuli. Zaraz po skręceniu kostki należy ją ochłodzić. Okłady powinno się robić przez pierwsze 24 godziny z dużą częstotliwością. Uśmierzy to ból.

Aby uniknąć skręcenia stawu, należy umiejętnie korzystać ze sportu. Jak wiadomo sport to zdrowie, ale niestety może doprowadzić do poważnych kontuzji.

Czasami nawet kontuzje mogą wykluczyć z uprawiania w dalszym ciągu sportu. Dlatego jeśli będziemy wiedzieć, jak uprawiać sport, aby naprawdę przyniósł na pożądane efekty i nie będziemy mieć żadnej niespodziewanej i przykrej sytuacji, w której dojdzie do kontuzji, to naprawdę to staropolskie przysłowie stanie się prawdziwe.




Zobacz również objawy tej choroby: Objawy skręcenia stawu

Zwichnięcie kostki

Zwichnięcie stawu skokowego (kostki) to przemieszczenie powierzchni stawowych kości wobec siebie. Jeśli jedna część stawu tylko częściowo wydostała się poza obręb swego miejsca, mówimy o zwichnięciu częściowym. Zdarza się, że powierzchnie stawowe same powracają na swoje miejsce. Gdy jednak tak się nie stanie, konieczna jest konsu... czytaj więcej

Zachowania zdrowotne i sprawność fizyczna mają wpływ na nasze zdrowie przez prawie 20 lat

Nowe badanie przeprowadzone w Instytucie Technologii w Karlsruhe w Niemczech sugeruje, że nasze zdrowotne i sprawnościowe nawyki mogą przewidzieć naszą ogólną kondycję zdrowotną na prawie 20 lat później. czytaj więcej

Dodaj komentarz

Brak komentarzy

Gorący temat

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Jak cukrzyca wpływa na wzrok?

Cukrzyca może doprowadzić do utraty wzroku! »

Najnowsze choroby

Tagi

Aktualności