Przepuklina kręgosłupa - wypadnięcie dysku

Kiedy i dlaczego dysk wypada?

Krążek ochrania jego obwodowa cześć, która zbudowana jest ze zbitej tkanki, nazywanej też pierścieniem włóknistym. W jego środku znajduje się substancja przypominająca galaretę, która nazywana jest jądrem miażdżystym. Pierścień krążka jest mocno zrośnięty z płytkami chrzęstnymi kręgów, dlatego kręgi przesuwają się pod bardzo małym kątem. Są one bardzo wytrzymałe, jednak przy zbyt dużym obciążeniu, jak np. podnoszeniu ciężkich kartonów, pierścień i przepuklina jądra mogą zostać przerwane i dojdzie do tak zwanego wypadnięcia dysku.

Co zrobić, kiedy wypadnie dysk?

Pierwsze co powinniśmy zrobić, to nałożyć ciepły okład, który szybko przyniesie ulgę. Wystarczy zwykła, owinięta w materiał butelka z gorącą wodą przyłożona w miejsce "postrzału". Niestety same okłady nie pomogą.

Specjaliści medycyny niekonwencjonalnej zalecają zaraz w momencie wystąpienia bólu, aplikowanie co dziesięć minut leku Arnica 6. Bardzo często sprawdza się również zastosowanie technik osteopatycznych, chiropraktycznych, bądź shiatsu, czyli techniki uwzględniające zależność między ciałem, a psychiką. Zaobserwowano również, że akupunktura może przynieść ulgę podczas wypadnięcia dysku.

Warto jednak mimo wszystko, przed zastosowaniem jakichkolwiek form leczenia, skonsultować się z lekarzem, który postawi właściwą diagnozę i dobierze odpowiednie formy leczenia. Przepuklina krążka międzykręgowego nie jest łatwa do wykrycia. Często, podobne objawy daje wywołany przez naciągnięcie mięśni, ucisk. Specjalista z pewnością będzie umiał rozróżnić stany i w razie konieczności, zleci prześwietlenie kręgosłupa.

Jak zapobiegać przepuklinie kręgosłupa?

Przede wszystkim należy pamiętać, aby podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów zginać kolana i nie pochylać kręgosłupa. W ten sposób nie będzie on tak obciążony, a to z kolei zmniejszy ryzyko wypadnięcia dysku. Ważne jest również, aby pamiętać o regularnych ćwiczeniach, szczególnie rozciągających. Poranna gimnastyka jeszcze nikomu nie zaszkodziła, a wręcz przeciwnie, przyniosła dużo korzyści. Nie tylko pozwoli rozciągnąć kręgosłup, ale również wzmocni i uelastyczni mięśnie. Kilka skłonów i przysiadów w zupełności wystarczą.

Unikaj również leków przeciwbólowych. Gdy ból znika, pozwala nam to wykonywać nieprawidłowe ruchy, a to z kolei sprzyja powstawaniu urazów.

Jeżeli mimo wszystko dojdzie do urazu, ważne jest szybkie zareagowanie i zastosowanie leczenia. Po doprowadzeniu kręgosłupa do dawnej sprawności warto pamiętac o regularnej codziennej gimnastyce, która pozwoli rozciągnąć ciało. Dzięki niej unikniemy kolejnych nieprzyjemności.

Autor: Sara Guzik